食の文化
ストーリー： Crostata ai 3 Cioccolati Protein
Crostata ai 3 Cioccolati Protein は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
メディア, イタリア
Crostata ai 3 Cioccolati Protein
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri la nostra crostata leggera ai 3 cioccolati, una dolce tentazione ricca di proteine e gusto!
時間
35m
人数
1 人分
レベル
Media
栄養価のサマリー
250 kcal
Calorie
15 g
Proteine
18 g
Carboidrati
12 g
Grassi
食材
Sblocca la ricetta completa — è gratis
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un account作り方
1
In una ciotola, mescola la farina di avena, le proteine al cacao, l'eritritolo, il cacao amaro e l'albume fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungi lo yogurt greco e mescola bene.
2
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno a uno spessore di circa 5 mm e trasferiscilo in una teglia per crostate.
3
Cuoci in forno preriscaldato a 175°C per 15 minuti, fino a doratura.
4
Per la ganache bianca, sciogli il cioccolato bianco a bagnomaria con 20g di yogurt greco e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere una crema liscia. Versa sulla base raffreddata.
5
Per la ganache al latte, ripeti il procedimento con il cioccolato al latte e 20g di yogurt greco.
6
Infine, per la ganache fondente, sciogli il cioccolato fondente con 20g di yogurt greco.
7
Lascia raffreddare in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.
バージョンを比較する
どのバージョンを選ぶ？
今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Crostata ai 3 Cioccolati Protein をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Crostata ai 3 Cioccolati Protein は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Crostata ai 3 Cioccolati Protein
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Continua a esplorare nell'atlante.
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
