La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione light della classica ricetta australiana Hawaiian Crumble: mantiene la freschezza esotica dell'ananas e della mela con i tocchi di cannella, ma riduce drasticamente zuccheri e carboidrati tramite superfrutti, farina di mandorle e dolcificanti naturali, per un dolce proteico e saziante.
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
218 kcal
Calorie
11 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountSbuccia e affetta sottilmente 80g di mela Granny Smith, cospargi con limone fresco per evitare ossidazione.
Disponi le fette in un piccolo piatto da forno o ramekein (200ml).
Aggiungi 50g di ananas fresco tritato finemente sopra le mele.
Prepara il crumble mescolando 30g di avena micronizzata, 15g di farina di mandorle, 2g di eritritolo, un pizzico di cannella e sale; aggiungi 8g di olio EVO e miscela con le dita fino a ottenere una consistenza sabbiosa.
Distribuisci il composto croccante uniformemente sulla frutta.
Inforna a 180°C per 12-15 minuti fino a doratura leggera del crumble; servi caldo.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Crumble Tropicale Ananas-Mela Fit — це дуже улюблена страва кухні Australiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
