Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/6601365-893b817168854b01a1bdcfc5435e2fc7.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Stir-Fry di Manzo Fit, ricco di proteine e verdure croccanti, servito con quinoa per un pasto sano e bilanciato!
Час
30m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountInizia cuocendo la quinoa in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione, di solito circa 15 minuti. Una volta pronta, scolala e tienila da parte.
Taglia il filetto di manzo a striscioline e marinalo con la salsa di soia, zenzero e aglio per circa 5 minuti.
In una padella grande, scalda l'olio di sesamo a fuoco medio-alto. Aggiungi la cipolla rossa affettata e falla rosolare per 2 minuti.
Unisci i broccoli, le carote e i piselli e continua a cuocere per altri 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché le verdure non sono tenere ma ancora croccanti.
Sposta le verdure sui lati della padella e aggiungi il manzo marinado al centro. Cuoci per circa 3-4 minuti, girando la carne fino a che non è cotta alla giusta consistenza.
Mescola tutto insieme e aggiusta di pepe nero.
Servi il stir-fry caldo sopra un letto di quinoa e guarnisci con semi di sesamo tostati.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Flavorful Beef Stir-Fry Low Carb — це дуже улюблена страва кухні Cinese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
