Game Day Sangria Low Carb — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la freschezza della Sangria Fit alla Frutta, un drink leggero e dissetante, perfetto per ogni occasione!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

200 ml di acqua frizzante

200 ml di vino rosso leggero (come il Merlot)

100 ml di succo d'arancia fresco

100 ml di succo di limone fresco

2 cucchiai di eritritolo (o altro dolcificante naturale)

1 mela, tagliata a cubetti

1 arancia, affettata

1 limone, affettato

1 manciata di menta fresca

Приготування

1

In una brocca, unisci il succo d'arancia, il succo di limone e l'eritritolo. Mescola finché il dolcificante non si scioglie completamente.

2

Aggiungi il vino rosso e mescola bene.

3

Incorpora la frutta fresca (mela, arancia e limone) e la menta.

4

Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

5

Prima di servire, aggiungi l'acqua frizzante e mescola delicatamente.

6

Versa nei bicchieri e gusta la tua Sangria Fit!

Харчова цінність коротко

150 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Carb

Scopri la freschezza della Sangria Light alla Frutta, un drink estivo rinfrescante e a basso contenuto di carboidrati.

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

200 ml di vino rosso secco

150 ml di acqua frizzante

50 ml di succo di limone fresco

50 ml di succo d'arancia senza zucchero

1 cucchiaio di dolcificante naturale (stevia o eritritolo)

1 arancia a fette

1 limone a fette

1 mela verde a cubetti

foglie di menta fresca per guarnire

Приготування

1

In una caraffa, unisci il succo di limone, il succo d'arancia e il dolcificante, mescolando bene fino a sciogliere completamente il dolcificante.

2

Aggiungi il vino rosso e l'acqua frizzante, mescolando delicatamente.

3

Inserisci le fette di arancia, limone e i cubetti di mela verde nella caraffa.

4

Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti per far amalgamare i sapori.

5

Servi in bicchieri con ghiaccio e guarnisci con foglie di menta fresca.

Харчова цінність коротко

180 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

8 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Protein

Scopri la freschezza della Sangria Proteica, perfetta per i tuoi momenti speciali!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

8 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

500 ml acqua frizzante

200 ml succo di limone fresco

200 ml succo d'arancia fresco

400 ml vino rosso secco

100 ml vodka alla frutta senza zucchero

120 g proteine in polvere alla vaniglia

fette di limone e arancia per guarnire

Приготування

1

In una caraffa, mescola l'acqua frizzante, il succo di limone e il succo d'arancia fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Aggiungi il vino rosso e la vodka, mescolando delicatamente.

3

Incorpora le proteine in polvere e mescola fino a completo scioglimento.

4

Servi la sangria in bicchieri con ghiaccio e guarnisci con fette di limone e arancia.

Харчова цінність коротко

150 kcal

Calorie

10 g

Proteine

12 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Fat

Scopri la freschezza della Sangria Light, perfetta per ogni occasione!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

8 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

1 litro di vino rosso leggero

500 ml di acqua frizzante

200 ml di succo d'arancia senza zucchero

1 limone a fette

1 arancia a fette

1 mela a cubetti

1 cucchiaio di stevia (o dolcificante a piacere)

Приготування

1

In una caraffa, versa il vino rosso e il succo d'arancia.

2

Aggiungi la stevia e mescola bene fino a scioglierla.

3

Incorpora le fette di limone, arancia e i cubetti di mela.

4

Completa con l'acqua frizzante e mescola delicatamente.

5

Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

6

Servi con ghiaccio nei bicchieri.

7

Gusta la tua Sangria Light fresca e dissetante!

Харчова цінність коротко

120 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

16 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Зберегти у застосунок

Додати до MyFitLifePlan App

Збережіть цю версію рецепту у свій персоналізований план харчування і складіть тижневе меню.

Зберегти до мого плану

Урок Academy

Вивчіть Tasty 4 Method™

Дізнайтеся, як перетворити традиційні рецепти на чотири смачні версії.

Дослідити Academy

Ідентичність рецепту

Кухня: Іспанська

Регіон: Легко

Страва: Piatto fit

Ідеально для: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Game Day Sangria Low Carb

Game Day Sangria Low Carb è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Game Day Sangria Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Game Day Sangria Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Курс

Відкрити →

Продовжуйте готувати

Схожі рецепти

Дивитися всі →

Емілія-Романья

Лазанья Болоньєзе

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Континентальна

Кремова курка з часником

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Прибережна

Лосось із лимоном та травами

Original · Low Carb · Protein · Low Fat