Game Day Sangria Low Carb — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la freschezza della Sangria Fit alla Frutta, un drink leggero e dissetante, perfetto per ogni occasione!

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Time

10m

Servings

4 servings

Level

Facile

Ingredients

200 ml di acqua frizzante

200 ml di vino rosso leggero (come il Merlot)

100 ml di succo d'arancia fresco

100 ml di succo di limone fresco

2 cucchiai di eritritolo (o altro dolcificante naturale)

1 mela, tagliata a cubetti

1 arancia, affettata

1 limone, affettato

1 manciata di menta fresca

Method

1

In una brocca, unisci il succo d'arancia, il succo di limone e l'eritritolo. Mescola finché il dolcificante non si scioglie completamente.

2

Aggiungi il vino rosso e mescola bene.

3

Incorpora la frutta fresca (mela, arancia e limone) e la menta.

4

Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

5

Prima di servire, aggiungi l'acqua frizzante e mescola delicatamente.

6

Versa nei bicchieri e gusta la tua Sangria Fit!

Nutrition at a glance

150 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Carb

Scopri la freschezza della Sangria Light alla Frutta, un drink estivo rinfrescante e a basso contenuto di carboidrati.

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Time

10m

Servings

4 servings

Level

Facile

Ingredients

200 ml di vino rosso secco

150 ml di acqua frizzante

50 ml di succo di limone fresco

50 ml di succo d'arancia senza zucchero

1 cucchiaio di dolcificante naturale (stevia o eritritolo)

1 arancia a fette

1 limone a fette

1 mela verde a cubetti

foglie di menta fresca per guarnire

Method

1

In una caraffa, unisci il succo di limone, il succo d'arancia e il dolcificante, mescolando bene fino a sciogliere completamente il dolcificante.

2

Aggiungi il vino rosso e l'acqua frizzante, mescolando delicatamente.

3

Inserisci le fette di arancia, limone e i cubetti di mela verde nella caraffa.

4

Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti per far amalgamare i sapori.

5

Servi in bicchieri con ghiaccio e guarnisci con foglie di menta fresca.

Nutrition at a glance

180 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

8 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Protein

Scopri la freschezza della Sangria Proteica, perfetta per i tuoi momenti speciali!

Choose this version

Time

10m

Servings

8 servings

Level

Facile

Ingredients

500 ml acqua frizzante

200 ml succo di limone fresco

200 ml succo d'arancia fresco

400 ml vino rosso secco

100 ml vodka alla frutta senza zucchero

120 g proteine in polvere alla vaniglia

fette di limone e arancia per guarnire

Method

1

In una caraffa, mescola l'acqua frizzante, il succo di limone e il succo d'arancia fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Aggiungi il vino rosso e la vodka, mescolando delicatamente.

3

Incorpora le proteine in polvere e mescola fino a completo scioglimento.

4

Servi la sangria in bicchieri con ghiaccio e guarnisci con fette di limone e arancia.

Nutrition at a glance

150 kcal

Calorie

10 g

Proteine

12 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Fat

Scopri la freschezza della Sangria Light, perfetta per ogni occasione!

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Time

10m

Servings

8 servings

Level

Facile

Ingredients

1 litro di vino rosso leggero

500 ml di acqua frizzante

200 ml di succo d'arancia senza zucchero

1 limone a fette

1 arancia a fette

1 mela a cubetti

1 cucchiaio di stevia (o dolcificante a piacere)

Method

1

In una caraffa, versa il vino rosso e il succo d'arancia.

2

Aggiungi la stevia e mescola bene fino a scioglierla.

3

Incorpora le fette di limone, arancia e i cubetti di mela.

4

Completa con l'acqua frizzante e mescola delicatamente.

5

Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

6

Servi con ghiaccio nei bicchieri.

7

Gusta la tua Sangria Light fresca e dissetante!

Nutrition at a glance

120 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

16 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

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Recipe identity

Cuisine: Spanish

Region: Easy

Course: Piatto fit

Ideal for: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Food culture

The story of Game Day Sangria Low Carb

Game Day Sangria Low Carb è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Game Day Sangria Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Game Day Sangria Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

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