La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Ghiaccioli freschi e proteici con menta naturale e latte di cocco: il perfetto snack estivo che combina leggerezza, proteina e gusto autentico senza sensi di colpa.
Час
15m
Порції
8 порцій
Рівень
Facile
95 kcal
Calorie
9 g
Proteine
9 g
Carboidrati
2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountVersa l'acqua in un pentolino e porta a ebollizione, quindi aggiungi il miele e mescola fino a completo scioglimento.
Lascia intiepidire il composto per 5 minuti, quindi aggiungi il latte di cocco e mescola bene.
In una ciotola, stacca delicatamente le foglie di menta e versa sopra il composto tiepido, lasciando riposare per 3 minuti in modo che la menta rilasci i suoi aromi.
Aggiungi le proteine del siero di latte e il succo di limone, mescolando energicamente fino a ottenere una consistenza omogenea e priva di grumi.
Filtra il composto attraverso un colino fine in modo da eliminare i frammenti di menta e ottenere una miscela liscia.
Riempi gli 8 stampini da ghiaccioli con il composto fino a circa 3/4 della loro capacità.
Riponi gli stampini in congelatore senza coperchio per 2 ore.
Dopo 2 ore, inserisci gli stecchi di legno o chiudi con il coperchio apposito e ritorna in congelatore per almeno 6 ore, fino al completo congelamento.
Per sformare, passa brevemente gli stampini sotto acqua tiepida e estrai delicatamente i ghiaccioli.
Servi immediatamente o conserva in freezer in un contenitore ermetico per massimo 2 settimane.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Ghiaccioli alla menta Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
