Tasty Table Diary

Легко, Грецька

Greek Pizza with Spinach, Feta and Olives

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Greek Pizza with Spinach, Feta and Olives

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica della pizza greca, ricca di sapori e perfetta per un pranzo sano!

Обрати цю версію

Час

27m

Порції

6 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

300 g di base per pizza integrale
150 g di spinaci freschi
100 g di feta light
50 g di olive nere denocciolate
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 spicchio d'aglio tritato
100 g di pomodorini
1 cucchiaino di origano secco
sale e pepe q.b

Приготування

1

1. Preriscalda il forno a 220°C e prepara una teglia.\n2. Stendi la base di pizza integrale sulla teglia e metti da parte.\n3. In una ciotola, mescola l'olio d'oliva con l'aglio tritato, il sale e il pepe.\n4. Spalma il composto sulla base della pizza.\n5. Distribuisci i pomodorini tagliati a metà, le olive e l'origano sulla pizza.\n6. Cuoci in forno per circa 10 minuti, finché la base non è dorata.\n7. Nel frattempo, in una padella, fai appassire gli spinaci a fuoco medio per 2-3 minuti.\n8. Togli la pizza dal forno e distribuisci gli spinaci cotti e la feta sbriciolata sopra.\n9. Rimetti in forno per ulteriori 2 minuti, finché la feta non si scioglie leggermente.\n10. Taglia in 6 fette e servi caldo.

Харчова цінність коротко

360 kcal

Calorie

22 g

Proteine

32 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Greek Pizza with Spinach, Feta and Olives

Greek Pizza with Spinach, Feta and Olives è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Greek Pizza with Spinach, Feta and Olives un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Greek Pizza with Spinach, Feta and Olives in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Greek Pizza with Spinach, Feta and Olives

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →