La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/32810-green-chutney-Marigat-1x1-1-2556627f37184d2099f202ef714d78b5.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro chutney verde proteico: un condimento fresco e leggero, perfetto per i tuoi spuntini!
Час
10m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
80 kcal
Calorie
5 g
Proteine
6 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountInizia lavando bene il coriandolo e asciugandolo delicatamente.
Sbuccia l'aglio e lo zenzero, quindi tagliali a pezzi grossi.
In un frullatore, unisci il coriandolo, l'aglio, lo zenzero, il peperoncino verde, lo yogurt greco, le arachidi tostate e il succo di limone.
Aggiungi un pizzico di sale e pepe nero a piacere.
Frulla il tutto fino ad ottenere una consistenza liscia, aggiungendo acqua se necessario per raggiungere la cremosità desiderata.
Assaggia e regola di sale se necessario.
Trasferisci in una ciotola e servi con verdure fresche o come condimento per piatti leggeri.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Green Chutney — це дуже улюблена страва кухні Indiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
