За категорією
Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata leggera e nutriente, ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano!
Час
10m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
Inizia scolando i crauti freschi e strizzandoli per eliminare l'acqua in eccesso.2. In una ciotola, unisci i crauti con le carote grattugiate.
Aggiungi lo yogurt greco, l'olio di semi di girasole e l'aceto di mele, mescolando bene.
Incorpora i semi di finocchio e il pepe nero a piacere.
Infine, unisci il tofu affumicato tagliato a cubetti e mescola delicatamente.
Lascia riposare in frigorifero per almeno 10 minuti prima di servire.
350 kcal
Calorie
25 g
Proteine
22 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Insalata di Crauti e Carote Polacca è un piatto molto amato della cucina Polacca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →
