La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Cioppino Fit, una deliziosa zuppa di pesce leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e saziante!
Час
40m
Порції
4 порцій
Рівень
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una casseruola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata finemente e l'aglio schiacciato. Cuoci fino a quando la cipolla è traslucida, circa 5 minuti.
Versa il vino bianco e lascia evaporare l'alcol per circa 2 minuti.
Aggiungi i pomodori pelati, il brodo di pesce, la foglia d'alloro, il basilico, l'origano e il peperoncino. Porta a ebollizione e poi riduci il fuoco, lasciando sobbollire per 15 minuti.
Unisci il merluzzo, i gamberi e i calamari. Cuoci a fuoco lento per 5-7 minuti, finché il pesce è cotto e i gamberi diventano rosa.
Aggiusta di sale e pepe, quindi servi caldo, guarnendo con prezzemolo fresco.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Cioppino all'italiana — це дуже улюблена страва кухні Americana, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
