La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la Jambalaya Fit, una variante leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo saziante e gustoso!
Час
30m
Порції
1 порцій
Рівень
Media
430 kcal
Calorie
50 g
Proteine
15 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio-alto; aggiungi il pollo e la salsiccia di pollo e rosolali per circa 5 minuti finché non sono dorati.
Aggiungi la cipolla, il peperone e il sedano tritati e cuoci per 4 minuti, finché le verdure non sono ammorbidite.
Unisci l'aglio e i pomodori pelati e cuoci per 2 minuti.
Versa il brodo vegetale, la salsa di soia, le spezie cajun, il timo, l'origano, il sale e il pepe. Porta a ebollizione e lascia cuocere per 8 minuti.
Aggiungi gli shirataki e mescola bene, cuocendo per ulteriori 3 minuti fino a riscaldarli completamente.
Spegni il fuoco, lascia riposare coperto per 5 minuti e servi guarnito con prezzemolo fresco e cipollotto.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Jambalaya Proteico Low-Carb in Padella — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
