Tasty Table Diary

Легко, Японська

Japanese-Style Cabbage Salad

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Japanese-Style Cabbage Salad

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri questa insalata di cavolo giapponese, leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo saziante e nutriente!

Обрати цю версію

Час

15m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

200g di cavolo cappuccio

Приготування

1

Affetta finemente il cavolo cappuccio e mettilo in una ciotola capiente.

2

Aggiungi 50g di cipollotti freschi tritati e 30g di semi di sesamo tostati.

3

In una ciotolina, prepara il condimento mescolando 20ml di olio di sesamo, 15ml di aceto di riso, 1 cucchiaino di miele, 1 spicchio d'aglio tritato e un pezzetto di zenzero grattugiato.

4

Versa il condimento sulla miscela di cavolo e mescola bene fino a ottenere una combinazione omogenea.

5

Lasciala riposare per 5 minuti prima di servire.

Харчова цінність коротко

320 kcal

Calorie

14.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Japanese-Style Cabbage Salad

Japanese-Style Cabbage Salad è un piatto molto amato della cucina Giapponese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Japanese-Style Cabbage Salad un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Japanese-Style Cabbage Salad in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Japanese-Style Cabbage Salad

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →