La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un panino sfogliato fit e proteico, perfetto per uno snack sano!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Media
220 kcal
Calorie
23 g
Proteine
15 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, sciogliere il lievito di birra fresco in un po' d'acqua tiepida con l'eritritolo e lasciare riposare per 5 minuti.
In un'altra ciotola, mescolare la farina di avena, le proteine in polvere, l'albume e il sale.
Aggiungere il composto di lievito alla miscela di farina e impastare fino ad ottenere un impasto liscio ed elastico.
Coprire l'impasto e lasciarlo lievitare in un luogo caldo per 60 minuti.
Dividere l'impasto in 2 parti e stenderle in due dischi sottili.
Spennellare il primo disco con yogurt greco e sovrapporre il secondo disco, allargando bene.
Arrotolare l'impasto a spirale e posizionarlo su una teglia rivestita di carta forno.
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti o fino a doratura.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Katmer - Panino Sfogliato Fit Turco Low Carb — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
