La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della Lefsa Svedese in versione leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e gustoso.
Час
19m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
350 kcal
Calorie
20 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountSchiaccia il cavolfiore lessato in un recipiente e aggiungi lo yogurt greco, l'olio extravergine d'oliva, la paprika, il sale e il pepe. Mescola bene.
Incorpora la farina di avena e l'albume d'uovo, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Forma una pallina con l'impasto, avvolgila in pellicola trasparente e lascia riposare in frigorifero per 30 minuti.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta da forno fino a ottenere uno spessore di circa 3-4 mm.
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio; cuoci il disco per circa 2 minuti per lato, fino a quando non si formano delle piccole bolle.
Servi la lefsa calda o a temperatura ambiente con ripieni a piacere.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Lefsa Svedese High- Low Carb — це дуже улюблена страва кухні Svedese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
