La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra Moussaka light, una deliziosa variante con pollo e salsa yogurt, ricca di proteine e sapore!
Час
50m
Порції
1 порцій
Рівень
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIniziate grigliando le melanzane e le zucchine, tagliate a fette spesse, su una griglia o in padella antiaderente, senza olio, fino a doratura.
In una padella, scaldate 3g di olio EVO e rosolate la cipolla tritata per qualche minuto. Aggiungete il pollo macinato e cuocete per circa 5 minuti, mescolando fino a doratura.
Incorporate i pomodori a cubetti, il prezzemolo, l'origano, sale e pepe a piacere, e lasciate sobbollire per 10 minuti.
Preparate la salsa mescolando lo yogurt greco con l'uovo sbattuto e un pizzico di noce moscata.
In una teglia monoporzione, alternate strati di melanzane grigliate, il ragù di pollo e le zucchine grigliate.
Ricoprite con la salsa di yogurt e cospargete con feta sgranata.
Cuocete in forno pre-riscaldato a 190°C per 20 minuti, fino a quando la superficie è dorata e gratinata.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Moussaka Greca Light con Melanzane e Ragù Proteico — це дуже улюблена страва кухні Greca, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
