За категорією
Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta dei muffin fit, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per una colazione sana!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
Preriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo per muffin con uno spray d'olio.
In una ciotola, monta gli albumi a neve ferma.
In un'altra ciotola, mescola il formaggio light con le zucchine e i pomodorini.
Incorpora delicatamente gli albumi al composto di verdure, aggiungendo la basilico e il pepe.
Versa il composto nello stampo per muffin riempiendo per 3/4.
Cuoci in forno per 15 minuti, fino a doratura.
Servi tiepido e gustalo!
220 kcal
Calorie
25 g
Proteine
8 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Muffin frittatina Parmigiano Reggiano e verdure Low Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →
