Tasty Table Diary

Медіа, Норвезька

Norwegian Potato Klub Protein

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Norwegian Potato Klub Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri come preparare un delizioso Klub di Patate in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!

Обрати цю версію

Час

50m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

500 g di patate a pasta gialla
100 g di farina integrale
1 cucchiaino di lievito istantaneo
2 albumi d'uovo
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di sale
pepe nero q.b
100 g di petto di pollo affumicato (o tofu per variante vegetariana)

Приготування

1

Lessare le patate in acqua salata fino a che non sono tenere, quindi scolarle e schiacciarle in una ciotola capiente.

2

Aggiungere la farina integrale, il lievito, gli albumi, l'olio, il sale e il pepe. Mescolare fino ad ottenere un impasto omogeneo e leggermente appiccicoso.

3

Portare a ebollizione una grande pentola d'acqua salata.

4

Formare delle palline di impasto di dimensioni simili e farle cuocere nell'acqua bollente per circa 20-25 minuti, o fino a quando non salgono in superficie.

5

Nel frattempo, tagliare il petto di pollo affumicato a dadini e rosolarlo in una padella antiaderente per qualche minuto fino a renderlo croccante.

6

Scolare i dumplings e servirli caldi, guarniti con il pollo croccante.

Харчова цінність коротко

400 kcal

Calorie

25 g

Proteine

45 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Norwegian Potato Klub Protein

Norwegian Potato Klub Protein è un piatto molto amato della cucina Norvegese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Norwegian Potato Klub Protein un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Norwegian Potato Klub Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Norwegian Potato Klub Protein

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →