La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Versione monoporzione low-carb e iperproteica dei classici pancake al latticello, realizzata con farina di mandorle, proteine in polvere e yogurt greco al posto del burro. Mantiene la soffice consistenza originale riducendo drasticamente carboidrati e grassi.
Час
16m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
278 kcal
Calorie
32 g
Proteine
14 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, mescola 25g di farina di mandorle, 15g di proteine in polvere vaniglia, 1/4 cucchiaino di lievito, 1 pizzico di bicarbonato e sale.
In una seconda ciotola, sbatti insieme 80ml di yogurt greco 0%, 1 uovo intero e 15ml di latte scremato fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa i liquidi nei secchi e mescola delicatamente con una spatola fino a ottenere un impasto con pochi grumi; aggiungi 40g di mirtilli freschi.
Lascia riposare 3 minuti.
Cuoci in padella antiaderente a fuoco medio per 2-3 minuti per lato fino a doratura e comparsa di bolle.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Pancake ai Mirtilli e Mandorle Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
