La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Pane Fit alla Finlandese, un'alternativa leggera e ricca di proteine, perfetta per i tuoi pasti!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
320 kcal
Calorie
22 g
Proteine
28 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, unisci 100ml di acqua tiepida con 1g di eritritolo e 2g di lievito istantaneo; lascia riposare per 3 minuti fino a ottenere una schiuma.
Aggiungi 50g di farina di avena integrale, 20g di farina di semi di lino, 1g di sale marino e 1 albume d'uovo; mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro leggermente infarinato e lavoralo per 4-5 minuti fino a renderlo liscio ed elastico.
Forma una palla, copri e lascia lievitare a temperatura ambiente per 20-25 minuti.
Appiattisci l'impasto in una forma ovale di circa 8x12 cm e spessore 1cm, quindi bucherella la superficie con una forchetta.
Trasferisci su carta da forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 12-15 minuti, fino a doratura; spennella con 5g di olio EVO dopo la cottura.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Pane Finlandese High- Protein — це дуже улюблена страва кухні Finlandese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
