La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il cavolfiore croccante alla greca, una versione leggera e ricca di proteine con salsa tzatziki leggera.
Час
30m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
420 kcal
Calorie
34 g
Proteine
18 g
Carboidrati
21 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C. Taglia il cavolfiore a bastoncini e condiscilo con l'olio EVO, sale, origano e spezie greche. Disponilo su una teglia e cuoci per 20 minuti, mescolando a metà cottura, fino a doratura.
In una ciotola, unisci lo yogurt greco, il succo di limone, l'aneto, l'aglio tritato e mescola bene. Aggiungi il cetriolo grattugiato, precedentemente salato e strizzato, e mescola ancora.
Taglia il petto di pollo a strisce e condiscilo con l'olio EVO, sale, pepe e spezie greche. Cuoci in padella antiaderente a fuoco medio-alto per circa 6-8 minuti, fino a doratura.
Impiatta il cavolfiore croccante, aggiungi le strisce di pollo e versa generosamente la salsa tzatziki sopra.
Guarnisci con olive Kalamata, pomodorini e completa con la feta sbriciolata.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Patate Croccanti alla Greca con Tzatziki — це дуже улюблена страва кухні Greca, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
