Tasty Table Diary

Легко, Філіппінська

Salsa di Cocco High-

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Salsa di Cocco High-

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri una deliziosa salsa di cocco proteica, perfetta per dolci o snack sani!

Обрати цю версію

Час

20m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

60 ml di latte di cocco light
10 g di eritritolo
10 g di proteine in polvere al gusto di cocco
1 cucchiaino di estratto di vaniglia

Приготування

1

In un pentolino, versare il latte di cocco light e portare a ebollizione a fuoco medio.

2

Aggiungere l'eritritolo e mescolare continuamente fino a completo scioglimento, circa 2-3 minuti.

3

Abbassare il fuoco e lasciare cuocere per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la salsa non si riduce di circa un terzo e inizia a ispessirsi.

4

Negli ultimi 2 minuti, aggiungere la proteina in polvere e l'estratto di vaniglia, mescolando energicamente per evitare grumi.

5

Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare per 5 minuti prima di servire.

6

Utilizzare la salsa come accompagnamento per yogurt o dolci leggeri.

Харчова цінність коротко

155 kcal

Calorie

10.5 g

Proteine

11 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Salsa di Cocco High-

Salsa di Cocco High- è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Salsa di Cocco High- un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Salsa di Cocco High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Salsa di Cocco High-

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →