La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il chutney leggero di arachidi, perfetto per uno spuntino ricco di proteine e sapore!
Час
15m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
180 kcal
Calorie
15 g
Proteine
8 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountTosta le arachidi in una padella antiaderente a fuoco medio per circa 3-4 minuti, fino a quando non diventano dorate e aromatiche.
Aggiungi i semi di cumino e il peperoncino verde tagliato a rondelle, continuando a tostare per un altro minuto.
Trasferisci il mix in un mortaio e aggiungi il sale e il succo di limone.
Se utilizzi le proteine in polvere, aggiungile ora e pesta il tutto fino a ottenere una consistenza granulosa.
Se desideri un chutney più cremoso, incorpora l'acqua tiepida e mescola bene fino a raggiungere la consistenza desiderata.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Shengdana Chutney — це дуже улюблена страва кухні Indiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
