La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una focaccia leggera e gustosa, arricchita da zucca e salvia, perfetta per un pranzo sano e saziante!
Час
50m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
430 kcal
Calorie
15 g
Proteine
60 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscalda il forno a 220°C. In una ciotola, unisci il lievito all'acqua tiepida con il miele e lascia riposare per 5 minuti fino a quando non diventa schiumoso.
Aggiungi la farina integrale, un pizzico di sale e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo. Copri con un canovaccio e lascia lievitare in un luogo caldo per 30 minuti.
Nel frattempo, condisci le fette di zucca con un cucchiaio d'olio, sale e pepe, quindi disponile su una teglia e cuocile in forno per circa 20 minuti, fino a che non diventano tenere.
Stendi l'impasto lievitato su una teglia foderata con carta forno, creando delle piccole fosse con le dita.
Distribuisci le fette di zucca e le foglie di salvia sulla superficie della focaccia, aggiungendo un filo d'olio se desiderato.
Lascia lievitare per altri 10-15 minuti, poi cuoci in forno per 15-20 minuti fino a doratura.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Squash Focaccia Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Americana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
