La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dei supplì, preparati con pollo e cavolfiore, perfetti per uno snack sano e gustoso!
Час
35m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
250 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare l'olio e aggiungere il petto di pollo macinato, cuocendo per circa 5 minuti fino a doratura. Sfumare con un po' d'acqua se necessario.
Aggiungere i pomodori pelati, sale e pepe, e cuocere per circa 10 minuti a fuoco medio.
Tritare finemente il cavolfiore e mescolarlo nel composto di pollo, continuando a cuocere per 2-3 minuti per farlo ammorbidire.
Trasferire il tutto in una ciotola e lasciar raffreddare per qualche minuto.
Formare delle palline o ovali di circa 80 g, inserendo al centro un cubetto di mozzarella light.
Passare ogni supplì nell'uovo sbattuto e poi nel pangrattato integrale.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti su una teglia con carta forno, fino a doratura.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Supplì — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
