La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il delizioso sushi di cetriolo e avocado, preparato con riso di quinoa per un tocco sano e proteico!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
410 kcal
Calorie
18 g
Proteine
38 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountCuocere la quinoa secondo le istruzioni sulla confezione, poi lasciarla raffreddare.
Mescolare la quinoa cotta con l'aceto di riso e i semi di sesamo tostati.
Posizionare un foglio di nori su un tappetino per sushi.
Distribuire la quinoa in modo uniforme sul nori, lasciando 1 cm scoperto nella parte inferiore.
Disporre al centro le strisce di cetriolo e le fette di avocado.
Arrotolare il tappetino su se stesso, premendo delicatamente, e sigillare con un po' d'acqua se necessario.
Tagliare con un coltello affilato in 6 pezzi uguali.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Sushi di Cetriolo e Avocado High- Protein — це дуже улюблена страва кухні Giapponese, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
