Tasty Table Diary

Легко, Індонезійська

Telur Balado - Uova Speziате in Salsa di Peperoncino

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Telur Balado - Uova Speziате in Salsa di Peperoncino

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri le uova speziate in salsa leggera, una delizia sana e ricca di proteine!

Обрати цю версію

Час

25m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

2 uova sode
1 peperoncino rosso fresco
1 spicchio d'aglio
1 scalogno piccolo
1 pomodoro maturo
1 cucchiaio di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaio di aceto di riso
1 cucchiaino di eritritolo
1 cucchiaino di olio di sesamo tostato
sale q.b
pepe q.b
prezzemolo fresco per guarnire

Приготування

1

Cuocere le uova in acqua bollente per 10 minuti, poi raffreddare in acqua fredda e sgusciare.

2

Frullare il peperoncino, l'aglio, lo scalogno e il pomodoro fino a ottenere una salsa liscia.

3

In una padella antiaderente, scaldare l'olio di sesamo a fuoco medio e aggiungere la salsa frullata. Cuocere per 3-4 minuti finché non diventa fragrante.

4

Aggiungere la salsa di soia, l'aceto di riso, l'eritritolo, sale e pepe, mescolando bene.

5

Tagliare le uova a metà e aggiungerle nella padella, lasciandole insaporire per 1-2 minuti.

6

Servire le uova guarnite con prezzemolo fresco.

Харчова цінність коротко

380 kcal

Calorie

24 g

Proteine

12 g

Carboidrati

22 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Telur Balado - Uova Speziате in Salsa di Peperoncino

Telur Balado - Uova Speziате in Salsa di Peperoncino è un piatto molto amato della cucina Indonesiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Telur Balado - Uova Speziате in Salsa di Peperoncino un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Telur Balado - Uova Speziате in Salsa di Peperoncino in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Telur Balado - Uova Speziате in Salsa di Peperoncino

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →