Name: Torta Mascarpone e Noci
Cuisine: Італійська

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la nostra torta fit, leggera e ricca di proteine, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Обрати цю версію

Час

35m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Харчова цінність коротко

230 kcal

Calorie

18 g

Proteine

12 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Інгредієнти

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Підписатися безкоштовно Ho già un account

Приготування

1

Preriscalda il forno a 175°C e rivesti uno stampo piccolo (8 cm) con carta da forno.

2

In una ciotola, unisci le nocciole tritate, la farina di mandorle e l'eritritolo.

3

Monta l'albume a neve ferma e aggiungi delicatamente la ricotta e l'essenza di vaniglia.

4

Incorpora il mix di nocciole nella preparazione e mescola bene.

5

Versa il composto nello stampo e cuoci in forno per 25 minuti a 175°C.

6

Lascia raffreddare prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Carb

Scopri la nostra torta proteica di ricotta e noci, leggera e gustosa, perfetta per una dolce pausa senza sensi di colpa!

Обрати цю версію

Час

30m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Харчова цінність коротко

194 kcal

Calorie

20 g

Proteine

4 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Інгредієнти

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Підписатися безкоштовно Ho già un account

Приготування

1

Preriscalda il forno a 170°C e foderare uno stampo piccolo (8 cm) con carta forno.

2

In una ciotola, mescola le noci tritate con la farina di cocco e l'eritritolo.

3

Monta l'albume a neve ferma, quindi aggiungi delicatamente la ricotta e il rum.

4

Incorpora il mix di noci nella preparazione e mescola bene.

5

Versa il composto nello stampo e cuoci in forno per 20 minuti a 170°C.

6

Lascia raffreddare prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Protein

Scopri la nostra torta fit al mascarpone e noci, perfetta per chi cerca un dolce ricco di proteine e leggero!

Обрати цю версію

Час

55m

Порції

10 порцій

Рівень

Media

Харчова цінність коротко

219 kcal

Calorie

25 g

Proteine

8 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Інгредієнти

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Підписатися безкоштовно Ho già un account

Приготування

1

Preriscalda il forno a 160°C e rivesti una tortiera Ø 20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, monta gli albumi a neve ferma insieme a un pizzico di sale.

3

In un'altra ciotola, mescola i tuorli con l'eritritolo e l'estratto di vaniglia, fino ad ottenere un composto omogeneo.

4

Aggiungi la farina di mandorle, le noci tritate e il lievito. Mescola bene.

5

Incorpora delicatamente gli albumi montati nella miscela di tuorli, utilizzando una spatola per non smontarli.

6

Versa il composto nella tortiera e cuoci in forno per 30-35 minuti.

7

Nel frattempo, prepara una crema mescolando il mascarpone con il latte di mandorla, fino ad ottenere una consistenza cremosa.

8

Una volta fredda, taglia la torta a metà e farcisci con la crema di mascarpone.

9

Metti in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Fat

Scopri la nostra torta light di yogurt e noci, perfetta per una dolce pausa sana e gustosa!

Обрати цю версію

Час

50m

Порції

10 порцій

Рівень

Media

Харчова цінність коротко

164 kcal

Calorie

19 g

Proteine

11 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Інгредієнти

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Підписатися безкоштовно Ho già un account

Приготування

1

Preriscalda il forno a 160°C e fodera una tortiera di 20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, sbatti le uova con lo zucchero di cocco e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

3

Aggiungi lo yogurt greco e mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

4

In un'altra ciotola, unisci la farina integrale, le noci tritate, il lievito, il sale e il cacao (se usato), mescolando bene gli ingredienti secchi.

5

Incorpora gli ingredienti secchi al composto di yogurt e uova, mescolando delicatamente fino a ottenere un impasto omogeneo.

6

Versa l'impasto nella tortiera e livella la superficie.

7

Cuoci in forno per circa 30-35 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro ne esce pulito.

8

Lascia raffreddare la torta nella tortiera per 10 minuti, poi trasferiscila su una griglia per farla raffreddare completamente.

Зберегти у застосунок

Додати до MyFitLifePlan App

Збережіть цю версію рецепту у свій персоналізований план харчування і складіть тижневе меню.

Зберегти до мого плану

Урок Academy

Вивчіть Tasty 4 Method™

Дізнайтеся, як перетворити традиційні рецепти на чотири смачні версії.

Дослідити Academy

Ідентичність рецепту

Кухня: Італійська

Регіон: Легко

Страва: Piatto fit

Ідеально для: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Torta Mascarpone e Noci

Torta Mascarpone e Noci — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.

На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Використовуйте найсвіжіші інгредієнти, які зможете знайти, щоб отримати найкращий смак.

Нарощуйте смак поступово і куштуйте під час приготування.

Не поспішайте під час приготування: рівновага — це головне.

Дайте Torta Mascarpone e Noci трохи відпочити перед подаванням.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Чи можна приготувати Torta Mascarpone e Noci заздалегідь?

Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.

Яка версія найлегша?

Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.

Яка версія найкраща для фітнесу?

Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.

Чи можна заморозити?

Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Курс

Відкрити →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Torta Mascarpone e Noci

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Кухня Італійська

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Досліджуйте

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Продовжуйте готувати

Схожі рецепти

Дивитися всі →

Емілія-Романья

Лазанья Болоньєзе

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Континентальна

Кремова курка з часником

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Прибережна

Лосось із лимоном та травами

Original · Low Carb · Protein · Low Fat