La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/13376tortilla-and-bean-soup4x3-3638c6fb3d9547d7b4b90c4a7dfce720.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una zuppa ricca di sapore, leggera e proteica, perfetta per il tuo pranzo!
Час
45m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
400 kcal
Calorie
40 g
Proteine
35 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una pentola capiente, scaldare l'olio extravergine d'oliva e aggiungere la cipolla tritata. Far rosolare fino a renderla trasparente.
Aggiungere il petto di pollo e rosolare per 5-7 minuti, fino a doratura.
Versare il brodo vegetale e portare a ebollizione.
Ridurre la fiamma e cuocere per 15 minuti, poi rimuovere il pollo e tagliarlo a pezzi.
Rimettere il pollo nella pentola e aggiungere i fagioli, i pomodori a cubetti e le spezie per taco.
Continuare a cuocere per altri 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Servire caldo, guarnito con succo di lime e coriandolo fresco.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Tortilla and Bean Soup — це дуже улюблена страва кухні Messicana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
