Tasty Table Diary

Медіа, В'єтнамська

Vietnamese Aromatic Lamb Chops

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Vietnamese Aromatic Lamb Chops

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri come preparare delle costolette di agnello aromatiche, leggere e ricche di proteine, perfette per una cena gustosa e sana.

Обрати цю версію

Час

40m

Порції

5 порцій

Рівень

Media

Інгредієнти

500 g di costolette di agnello magro
2 spicchi d'aglio, tritati
1 cucchiaino di paprika affumicata
1 cucchiaino di pepe nero
succo di 1 lime
2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di olio d'oliva
sale q.b
prezzemolo fresco tritato per guarnire

Приготування

1

In una ciotola, unisci le costolette di agnello con l'aglio tritato, la paprika, il pepe nero, il succo di lime, la salsa di soia e l'olio d'oliva. Mescola bene per marinare la carne.

2

Copri e lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti, meglio se per un'ora.

3

Preriscalda il forno a 200°C.

4

Disponi le costolette su una teglia rivestita di carta da forno e cospargi di sale.

5

Cuoci in forno per circa 20-25 minuti, girando le costolette a metà cottura per una doratura uniforme.

6

Una volta cotte, sforna e guarnisci con prezzemolo fresco tritato prima di servire.

Харчова цінність коротко

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

8 g

Carboidrati

24 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Vietnamese Aromatic Lamb Chops

Vietnamese Aromatic Lamb Chops è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Vietnamese Aromatic Lamb Chops un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Vietnamese Aromatic Lamb Chops in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Vietnamese Aromatic Lamb Chops

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →