La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Uno yogurt cremoso e saziante, arricchito di proteine in polvere e semi di chia per una colazione fit che nutre senza appesantire. Pronto in pochi minuti, perfetto per chi ama le preparazioni veloci.
Час
15m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
198 kcal
Calorie
22 g
Proteine
12 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountVersare il latte di cocco light e lo yogurt greco in una ciotola e mescolare bene fino a ottenere una consistenza omogenea.
Aggiungere le proteine in polvere, i semi di chia e il miele, mescolando con una frusta a mano per evitare grumi.
Aggiungere il succo di lime fresco e un pizzico di sale marino per esaltare i sapori.
Distribuire il composto in 4 vasetti di vetro puliti (circa 120 ml per vasetto).
Coprire i vasetti e riporre in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire, per permettere ai semi di chia di assorbirsi e addensare leggermente la consistenza.
Servire fresco direttamente dal frigorifero o con una guarnizione di cocco disidratato e una spruzzata di miele se desiderato.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Yogurt al latte di cocco Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
