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Легко, Китайська

Zuppa di Spaghetti di Soia Fit al Brodo Asiatico Low Carb

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Zuppa di Spaghetti di Soia Fit al Brodo Asiatico Low Carb

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Версія Original

Scopri la zuppa di spaghetti di soia fit, ricca di proteine e verdure, perfetta per un pranzo leggero e gustoso!

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Час

25m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

50 g spaghetti di soia
150 g petto di pollo a cubetti
100 g gamberi sgusciati
1 litro brodo di pollo
1 cucchiaino zenzero grattugiato
1 cucchiaino citronella tritata
1 spicchio aglio tritato
succo di 1 lime
1 cucchiaio salsa di soia a basso contenuto di sodio
100 g spinaci freschi
peperoncino fresco a piacere
coriandolo fresco per guarnire

Приготування

1

Cuocere gli spaghetti di soia in acqua calda per circa 6-8 minuti fino a renderli al dente, poi scolarli.

2

In una pentola, portare il brodo di pollo a ebollizione, quindi aggiungere lo zenzero, la citronella e l'aglio. Far sobbollire per 8-10 minuti per amalgamare i sapori.

3

Aggiungere i cubetti di petto di pollo e i gamberi, cuocere per 5-7 minuti o fino a completa cottura del pollo.

4

Incorporare gli spinaci freschi, il succo di lime e la salsa di soia, mescolando bene.

5

Disporre gli spaghetti di soia in una ciotola e versare il brodo caldo con pollo e gamberi sopra.

6

Guarnire con peperoncino fresco e coriandolo. Servire caldo.

Харчова цінність коротко

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

25 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Культура їжі

Історія Zuppa di Spaghetti di Soia Fit al Brodo Asiatico Low Carb

Zuppa di Spaghetti di Soia Fit al Brodo Asiatico Low Carb è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zuppa di Spaghetti di Soia Fit al Brodo Asiatico Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Zuppa di Spaghetti di Soia Fit al Brodo Asiatico Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zuppa di Spaghetti di Soia Fit al Brodo Asiatico Low Carb

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