Tasty Table Diary

Легко, Китайська

Zuppa d'Uovo alla Cinese

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Zuppa d'Uovo alla Cinese

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la nostra zuppa proteica d'uovo, leggera e ricca di sapore, perfetta per una cena sana e veloce!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

300 ml di brodo di pollo leggero
1 uovo grande
30 g di polvere proteica al gusto neutro
1 cucchiaino di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cipollotto fresco, affettato
1 cucchiaino di olio di sesamo tostato
pepe nero qb

Приготування

1

In un pentolino, riscalda il brodo di pollo fino a farlo sobbollire.

2

In una ciotola, sbatti l'uovo con la polvere proteica e un pizzico di pepe fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Quando il brodo inizia a sobbollire, versa lentamente il composto di uovo nel brodo, mescolando delicatamente con una forchetta per formare dei filamenti.

4

Cuoci per 2-3 minuti, finché l'uovo non è ben cotto.

5

Spegni il fuoco e aggiungi la salsa di soia mescolando bene.

6

Servi in una ciotola guarnita con il cipollotto fresco e un filo di olio di sesamo tostato.

Харчова цінність коротко

250 kcal

Calorie

30 g

Proteine

8 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Zuppa d'Uovo alla Cinese

Zuppa d'Uovo alla Cinese è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zuppa d'Uovo alla Cinese un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Zuppa d'Uovo alla Cinese in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zuppa d'Uovo alla Cinese

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →