饮食文化
的故事 Cake pops miao Protein
Cake pops miao Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
Tasty 4 Recipe Card™
Cake pops leggeri e proteici con base di pan di spagna integrale e ripieno cremoso di ricotta: un dolcetto goloso che non rinuncia al gusto, perfetto per chi segue una dieta ad alto contenuto proteico.
时间
37m
份量
12 份
难度
Media
210 kcal
Calorie
9 g
Proteine
22 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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免费订阅 Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C e foderare una tortiera rotonda (Ø 20 cm) con carta forno.
In una ciotola, sbattere le uova con lo zucchero di canna e l'estratto di vaniglia per 5-6 minuti fino a ottenere un composto spumoso e raddoppiato di volume.
Aggiungere delicatamente la farina integrale, l'amido di mais e il sale, mescolando con una spatola dal basso verso l'alto per non smontare l'impasto.
Versare l'impasto nella tortiera preparata e livellare la superficie.
Cuocere in forno per 10-12 minuti: il pan di spagna è pronto quando al test dello stecchino esce asciutto.
Estrarre dal forno e lasciar raffreddare 5 minuti nella tortiera, poi sformarlo completamente su una griglia.
Una volta freddo, tagliare il pan di spagna in pezzi medi e tritarlo finemente con le mani fino a ottenere una consistenza di pangrattato compatto.
In una ciotola, mescolare la ricotta fresca con il miele fino a ottenere una crema omogenea.
Combinare il pan di spagna tritato con la crema di ricotta, amalgamando bene.
Formare 12 palline leggermente ovali di circa 3-4 cm, lavorando l'impasto con le dita per ottenere una forma arrotondata e compatta.
Disporre i cake pops su un piatto ricoperto di carta forno e riporre in frigorifero per 20 minuti.
Sciogliere il cioccolato fondente a bagnomaria o a fuoco lento, quindi aggiungere l'olio di cocco per renderlo più fluido.
Infilzare delicatamente ogni cake pop su uno stecco in legno e immergere nel cioccolato fuso, facendo girare per coprire completamente.
Inserire gli stecchi in un bicchiere con riso crudo o in uno stand apposito e lasciare asciugare a temperatura ambiente per 15 minuti.
Cospargere leggermente con cacao in polvere per decorare e servire freddi o a temperatura ambiente.
版本对比
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饮食文化
Cake pops miao Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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