饮食文化
的故事 Chawan Mushi
Chawan Mushi 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Scopri la versione fit del Chawan Mushi, un delizioso soufflé di uova giapponese arricchito con pollo e verdure, leggero ma ricco di proteine.
时间
30m
份量
1 份
难度
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
10 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountIn una ciotola, sbatti le uova con il brodo di pollo e la salsa di soia, aggiungendo un pizzico di pepe.
In una cocottina di ceramica, distribuisci il pollo a cubetti e le zucchine tritate.
Versa il composto d'uovo sopra gli ingredienti, riempiendo fino a circa 1 cm dal bordo.
Cuoci a bagnomaria in forno pre-riscaldato a 160°C per 20 minuti, fino a quando il composto si è assestato.
Guarnisci con semi di sesamo tostati e servi caldo.
版本对比
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饮食文化
Chawan Mushi 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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