食の文化
ストーリー： Chawan Mushi
Chawan Mushi は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, イタリア
Chawan Mushi
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri la versione fit del Chawan Mushi, un delizioso soufflé di uova giapponese arricchito con pollo e verdure, leggero ma ricco di proteine.
時間
30m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
10 g
Carboidrati
20 g
Grassi
食材
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無料で登録する Ho già un account作り方
1
In una ciotola, sbatti le uova con il brodo di pollo e la salsa di soia, aggiungendo un pizzico di pepe.
2
In una cocottina di ceramica, distribuisci il pollo a cubetti e le zucchine tritate.
3
Versa il composto d'uovo sopra gli ingredienti, riempiendo fino a circa 1 cm dal bordo.
4
Cuoci a bagnomaria in forno pre-riscaldato a 160°C per 20 minuti, fino a quando il composto si è assestato.
5
Guarnisci con semi di sesamo tostati e servi caldo.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Chawan Mushi をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Chawan Mushi は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Chawan Mushi
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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