饮食文化
的故事 Cioccolatini ai wafer e nocciole (vegan) Protein
Cioccolatini ai wafer e nocciole (vegan) Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Cioccolatini croccanti e ricchi di proteine, con un cuore di nocciola: il dessert fit che soddisfa il desiderio di cioccolato senza compromessi nutrizionali.
时间
20m
份量
12 份
难度
Facile
185 kcal
Calorie
9 g
Proteine
18 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountTogli la pelle alle nocciole strofinandole tra le mani, poi tritale finemente in un mortaio o con un coltello. Metti da parte 20 g di pezzetti.
Spezza i wafer in pezzi piccoli e frulla insieme alle 80 g di nocciole fino a ottenere una miscela sabbioso-cremosa.
Aggiungi la polvere proteica al cacao e il burro di arachidi, mescola bene fino a formare un impasto omogeneo e aderente.
Forma 12 palline di circa 20 g ciascuna, appoggiando una nocciola intera al centro di ogni pallina.
Metti le palline su un piatto foderato di carta forno e riponi in frigorifero per almeno 40 minuti.
Scioglisci il cioccolato fondente a bagnomaria a fuoco dolce (max 45-50°C) e unisci l'olio di cocco mescolando delicatamente.
Aggiungi il burro di arachidi al cioccolato sciolto e amalgama bene.
Prendi una pallina, immergila velocemente nella ganache di cioccolato girandola con una forchetta, poi appoggiala su carta forno.
Cospargisci subito con la granella di nocciole e riponi in frigorifero almeno 2 ore fino a solidificazione completa.
Conserva in frigorifero in un contenitore ermetico fino a 10 giorni.
版本对比
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Cioccolatini ai wafer e nocciole (vegan) Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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