饮食文化
的故事 Crostata di Mais con Crema allo Yogurt
Crostata di Mais con Crema allo Yogurt 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Scopri la nostra crostata leggera, ricca di proteine e con un ripieno fresco di yogurt! Perfetta per un dolce sano e gustoso.
时间
50m
份量
1 份
难度
Media
240 kcal
Calorie
15 g
Proteine
22 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountIn una ciotola, mescola l'eritritolo con 12 g di yogurt greco, 20 g di farina di mandorle, 10 g di farina di mais, l'uovo intero, il lievito e un pizzico di sale fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Avvolgi l'impasto in pellicola trasparente e lascialo riposare in frigorifero per 15 minuti.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno e adagia la pasta in uno stampo da 14 cm. Cuoci in forno preriscaldato a 170°C per 25 minuti, utilizzando fagioli secchi come peso, poi rimuovili e cuoci per ulteriori 5 minuti.
Lascia raffreddare la base della crostata.
In una ciotola, unisci 40 g di yogurt greco e 10 g di formaggio spalmabile light. Mescola fino ad ottenere una crema liscia.
Versa la crema sulla base della crostata raffreddata e decora con i lamponi freschi.
Metti in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.
版本对比
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饮食文化
Crostata di Mais con Crema allo Yogurt 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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