食の文化
ストーリー: Crostata di Mais con Crema allo Yogurt
Crostata di Mais con Crema allo Yogurt は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Scopri la nostra crostata leggera, ricca di proteine e con un ripieno fresco di yogurt! Perfetta per un dolce sano e gustoso.
時間
50m
人数
1 人分
レベル
Media
240 kcal
Calorie
15 g
Proteine
22 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountIn una ciotola, mescola l'eritritolo con 12 g di yogurt greco, 20 g di farina di mandorle, 10 g di farina di mais, l'uovo intero, il lievito e un pizzico di sale fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Avvolgi l'impasto in pellicola trasparente e lascialo riposare in frigorifero per 15 minuti.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno e adagia la pasta in uno stampo da 14 cm. Cuoci in forno preriscaldato a 170°C per 25 minuti, utilizzando fagioli secchi come peso, poi rimuovili e cuoci per ulteriori 5 minuti.
Lascia raffreddare la base della crostata.
In una ciotola, unisci 40 g di yogurt greco e 10 g di formaggio spalmabile light. Mescola fino ad ottenere una crema liscia.
Versa la crema sulla base della crostata raffreddata e decora con i lamponi freschi.
Metti in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Crostata di Mais con Crema allo Yogurt は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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