饮食文化
的故事 Dolcetti di cioccolato e cereali Protein
Dolcetti di cioccolato e cereali Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
Tasty 4 Recipe Card™
Snack proteico irresistibile che unisce il cacao puro all'avena integrale e proteine del siero: goloso, saziante e perfetto per chi allena il corpo tra i pasti.
时间
15m
份量
16 份
难度
Facile
165 kcal
Calorie
9 g
Proteine
16 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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免费订阅 Ho già un accountIn una ciotola capiente, mescola il cacao in polvere, le proteine in polvere e il sale fino a eliminare ogni grumo.
In un altro recipiente, riscalda a bagnomaria l'olio di cocco con il miele fino a quando non saranno completamente fusi e omogenei (circa 2-3 minuti a fuoco moderato).
Versa il composto di miele e olio nel mix di cacao e proteine, aggiungendo l'estratto di vaniglia.
Mescola energicamente con una spatola fino a ottenere un impasto denso e omogeneo.
Aggiungi i fiocchi di avena e le mandorle tritate, incorporando tutto delicatamente ma fermamente fino a quando non rimane alcun ingrediente secco.
Prepara una teglia rettangolare rivestendo il fondo con carta forno.
Trasferisci l'impasto sulla teglia e compatta uniformemente con le mani leggermente umidificate, creando uno strato spesso circa 1,5 cm.
Riponi in frigorifero per almeno 4 ore o in congelatore per 2 ore.
Estrai dalla teglia, taglia in 16 barrette rettangolari di dimensioni uguali con un coltello caldo.
Conserva in un contenitore ermetico in frigorifero per fino a 7 giorni o congela per 2 settimane.
版本对比
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饮食文化
Dolcetti di cioccolato e cereali Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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