Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto leggero e ricco di proteine con fagiolini freschi, pollo e quinoa, ideale per un pranzo nutriente!
时间
25m
份量
1 份
难度
Facile
In una padella antiaderente, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.
Aggiungere la cipolla tritata e l'aglio, rosolando per 2 minuti fino a doratura.
Unire i fagiolini e i pomodori a cubetti, mescolando bene.
Versare 100 ml di acqua e aggiungere sale e pepe, quindi coprire e cuocere a fuoco basso per 10 minuti.
Nel frattempo, cuocere la quinoa in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione.
Incorporare il pollo sminuzzato e la quinoa cotta nella padella, mescolando e lasciando cuocere per altri 3 minuti.
Servire caldo, guarnito con prezzemolo fresco.
400 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Fagioli Verdi alla Greca Low Fat è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
