饮食文化
的故事 Gelato biscotto ciocco-menta Protein
Gelato biscotto ciocco-menta Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Un gelato biscotto leggero e proteico, con menta fresca e cioccolato fondente, senza zuccheri aggiunti: il dolce fit che non rinuncia al gusto.
时间
1h
份量
6 份
难度
Media
210 kcal
Calorie
12 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountPrepara il gelato: versa latte scremato, yogurt greco e uova in una ciotola. Aggiungi proteine in polvere e dolcificante, mescola energicamente fino a ottenere un composto omogeneo e spumoso.
Scalda il composto a bagnomaria a 65°C per 5-7 minuti, mescolando costantemente, per pastorizzare le uova. Lascia raffreddare completamente a temperatura ambiente.
Incorpora l'estratto di menta e la menta tritata. Unisci delicatamente la panna vegetale montata con movimenti dal basso verso l'alto usando una spatola in silicone.
Versa il gelato in un contenitore e riponi in congelatore per 3 ore.
Nel frattempo prepara i biscotti: mescola farina di mandorle, cacao, proteine in polvere, sale e bicarbonato.
In un'altra ciotola, monta gli albumi pastorizzati fino a ottenere una schiuma leggera. Aggiungi dolcificante e olio di cocco.
Unisci l'impasto secco agli albumi montati con movimenti delicati, fino a ottenere un composto omogeneo.
Stendi il composto tra due fogli di carta forno fino a 3 mm di spessore. Ritaglia 12 cerchi con un coppapasta da 6 cm di diametro.
Disponi su una piastra forno rivestita di carta forno e cuoci a 175°C per 12-15 minuti fino a doratura leggera.
Lascia raffreddare completamente i biscotti su una griglia.
Estrai il gelato dal congelatore 5 minuti prima dell'assemblaggio. Posiziona un biscotto, aggiungi 2 cucchiai di gelato al centro usando un coppapasta, chiudi con un altro biscotto.
Riponi i gelato biscotto su un vassoio rivestito di carta pergamena e congela per altre 2 ore prima di servire.
版本对比
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Gelato biscotto ciocco-menta Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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