Tasty Table Diary

Media, Italiana

Gelato biscotto ciocco-menta Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Gelato biscotto ciocco-menta Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Un gelato biscotto leggero e proteico, con menta fresca e cioccolato fondente, senza zuccheri aggiunti: il dolce fit che non rinuncia al gusto.

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Tempo

1h

Porções

6 porções

Nível

Media

Valores nutricionais em resumo

210 kcal

Calorie

12 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

Prepara il gelato: versa latte scremato, yogurt greco e uova in una ciotola. Aggiungi proteine in polvere e dolcificante, mescola energicamente fino a ottenere un composto omogeneo e spumoso.

2

Scalda il composto a bagnomaria a 65°C per 5-7 minuti, mescolando costantemente, per pastorizzare le uova. Lascia raffreddare completamente a temperatura ambiente.

3

Incorpora l'estratto di menta e la menta tritata. Unisci delicatamente la panna vegetale montata con movimenti dal basso verso l'alto usando una spatola in silicone.

4

Versa il gelato in un contenitore e riponi in congelatore per 3 ore.

5

Nel frattempo prepara i biscotti: mescola farina di mandorle, cacao, proteine in polvere, sale e bicarbonato.

6

In un'altra ciotola, monta gli albumi pastorizzati fino a ottenere una schiuma leggera. Aggiungi dolcificante e olio di cocco.

7

Unisci l'impasto secco agli albumi montati con movimenti delicati, fino a ottenere un composto omogeneo.

8

Stendi il composto tra due fogli di carta forno fino a 3 mm di spessore. Ritaglia 12 cerchi con un coppapasta da 6 cm di diametro.

9

Disponi su una piastra forno rivestita di carta forno e cuoci a 175°C per 12-15 minuti fino a doratura leggera.

10

Lascia raffreddare completamente i biscotti su una griglia.

11

Estrai il gelato dal congelatore 5 minuti prima dell'assemblaggio. Posiziona un biscotto, aggiungi 2 cucchiai di gelato al centro usando un coppapasta, chiudi con un altro biscotto.

12

Riponi i gelato biscotto su un vassoio rivestito di carta pergamena e congela per altre 2 ore prima di servire.

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Cultura gastronómica

A história de Gelato biscotto ciocco-menta Protein

Gelato biscotto ciocco-menta Protein é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Gelato biscotto ciocco-menta Protein repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Gelato biscotto ciocco-menta Protein com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Gelato biscotto ciocco-menta Protein

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