Tasty Table Diary

简单, 泰国

Instant Pot Thai-Style Green Curry Chicken

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Instant Pot Thai-Style Green Curry Chicken

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri un delizioso curry verde di pollo light, ricco di proteine e verdure croccanti!

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时间

35m

份量

4 份

难度

Facile

食材

400 g di petto di pollo tagliato a cubetti
200 ml di latte di cocco light
200 ml di brodo di pollo
2 cucchiai di pasta di curry verde
1 cucchiaio di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaio di succo di lime
1 peperone rosso tagliato a strisce
150 g di piselli mangiatutto
1 spicchio d'aglio tritato
1 cm di zenzero fresco grattugiato
1 peperoncino verde tritato (opzionale)
1 cucchiaio di olio di oliva
Basilico fresco per guarnire

做法

1

In una ciotola, mescola il latte di cocco light, il brodo di pollo, la pasta di curry verde, la salsa di soia e il succo di lime fino a ottenere un composto omogeneo. Metti da parte.

2

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi i cubetti di pollo. Cuoci per circa 5 minuti, fino a doratura. Aggiungi l'aglio, lo zenzero e il peperoncino, e cuoci per un altro minuto.

3

Versa il composto di latte di cocco nella padella e mescola bene, raschiando il fondo per raccogliere i sapori. Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e lascia sobbollire per 10 minuti.

4

Aggiungi il peperone e i piselli mangiatutto, cuocendo per altri 3-4 minuti fino a quando le verdure sono tenere ma croccanti.

5

Servi il curry caldo, guarnito con basilico fresco.

营养概览

400 kcal

Calorie

32 g

Proteine

20 g

Carboidrati

18 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Instant Pot Thai-Style Green Curry Chicken

Instant Pot Thai-Style Green Curry Chicken è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Instant Pot Thai-Style Green Curry Chicken un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Instant Pot Thai-Style Green Curry Chicken in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Instant Pot Thai-Style Green Curry Chicken

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