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简单, 韩国

Korean Cucumber Salad

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Korean Cucumber Salad

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri la freschezza dell'insalata di cetrioli coreana in una versione leggera e ricca di sapore, perfetta per un pranzo sano!

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时间

15m

份量

6 份

难度

Facile

食材

500 g di cetrioli freschi
1 cucchiaino di sale marino
2 cucchiai di aceto di mele
1 cucchiaio di olio di oliva extravergine
1 cucchiaino di sciroppo d'acero
succo di 1 limone
2 cipollotti affettati finemente
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaino di semi di sesamo tostati
pepe nero a piacere
1 cucchiaino di peperoncino in polvere (opzionale)

做法

1

Lavare i cetrioli e tagliarli a fette sottili. Metterli in una ciotola grande e cospargere con il sale. Lasciar riposare per circa 10 minuti per farli disidratare.

2

Trasferire i cetrioli in un colino e sciacquarli sotto acqua corrente per rimuovere il sale in eccesso.

3

In una ciotola, unire l'aceto di mele, l'olio d'oliva, lo sciroppo d'acero, il succo di limone, i cipollotti, l'aglio, i semi di sesamo, il pepe nero e il peperoncino in polvere. Mescolare bene.

4

Aggiungere i cetrioli nella ciotola con il condimento e mescolare delicatamente per farli insaporire.

5

Coprire la ciotola con pellicola trasparente e riporre in frigorifero per almeno 20 minuti prima di servire, così da permettere ai sapori di amalgamarsi.

营养概览

150 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

8 g

Carboidrati

10 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Korean Cucumber Salad

Korean Cucumber Salad è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Korean Cucumber Salad un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Korean Cucumber Salad in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Korean Cucumber Salad

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