Tasty Table Diary

Fácil, Coreana

Korean Cucumber Salad

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Korean Cucumber Salad

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Versión Original

Scopri la freschezza dell'insalata di cetrioli coreana in una versione leggera e ricca di sapore, perfetta per un pranzo sano!

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Tiempo

15m

Raciones

6 porciones

Nivel

Facile

Ingredientes

500 g di cetrioli freschi
1 cucchiaino di sale marino
2 cucchiai di aceto di mele
1 cucchiaio di olio di oliva extravergine
1 cucchiaino di sciroppo d'acero
succo di 1 limone
2 cipollotti affettati finemente
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaino di semi di sesamo tostati
pepe nero a piacere
1 cucchiaino di peperoncino in polvere (opzionale)

Elaboración

1

Lavare i cetrioli e tagliarli a fette sottili. Metterli in una ciotola grande e cospargere con il sale. Lasciar riposare per circa 10 minuti per farli disidratare.

2

Trasferire i cetrioli in un colino e sciacquarli sotto acqua corrente per rimuovere il sale in eccesso.

3

In una ciotola, unire l'aceto di mele, l'olio d'oliva, lo sciroppo d'acero, il succo di limone, i cipollotti, l'aglio, i semi di sesamo, il pepe nero e il peperoncino in polvere. Mescolare bene.

4

Aggiungere i cetrioli nella ciotola con il condimento e mescolare delicatamente per farli insaporire.

5

Coprire la ciotola con pellicola trasparente e riporre in frigorifero per almeno 20 minuti prima di servire, così da permettere ai sapori di amalgamarsi.

Valores nutricionales de un vistazo

150 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

8 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Korean Cucumber Salad

Korean Cucumber Salad è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Korean Cucumber Salad un momento prima di servire.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

Posso preparare Korean Cucumber Salad in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Korean Cucumber Salad

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