Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera della Lengua alla Messicana, ricca di proteine e sapori autentici!
时间
35m
份量
1 份
难度
Media
In una pentola, portare a ebollizione 300 ml di brodo vegetale con un pizzico di sale. Aggiungere la lingua di manzo affettata e far cuocere a fuoco lento per 5 minuti.
In una padella, scaldare un cucchiaio di olio d'oliva e rosolare la cipolla rossa e il sedano tritati fino a doratura, per circa 3 minuti.
Aggiungere il concentrato di pomodoro diluito in 30 ml di acqua, mescolare bene e cuocere per 1 minuto.
Versare il mix di verdure nel brodo con la lingua, quindi aggiungere le spezie per tacos e le carote a julienne.
Cuocere a fuoco basso per 12-15 minuti finché le verdure non sono tenere.
Assaggiare e regolare di sale e pepe macinato fresco.
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
20 g
Carboidrati
18 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Lengua alla Messicana Protein è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
