Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e sana dei Loukoumades, dolcetti greci al forno, perfetti per soddisfare la tua voglia di dolcezza senza sensi di colpa!
时间
40m
份量
2 份
难度
Facile
In una ciotola, mescola il lievito di birra secco con il latte di mandorla tiepido e lascia attivare per 5 minuti fino a quando non diventa schiumoso.
In un'altra ciotola, unisci la farina integrale, la cannella e il sale.
Aggiungi il composto di lievito e il miele agli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo e appiccicoso.
Copri la ciotola con un panno e lascia lievitare in un luogo caldo per 45 minuti.
Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia rivestita di carta da forno.
Con l'aiuto di un cucchiaio bagnato, prendi piccole porzioni di impasto e adagiale sulla teglia, distanziandole bene.
Spennella con un po' d'olio extravergine d'oliva e inforna per 15-20 minuti fino a doratura.
Una volta pronti, sforna e lascia raffreddare per qualche istante.
Servi i Loukoumades al forno con una generosa spolverata di noci tritate e un filo di miele.
245 kcal
Calorie
7.5 g
Proteine
34 g
Carboidrati
10 g
Grassi
版本对比
选择最适合今日餐桌的版本。
饮食文化
Loukoumades è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
