饮食文化
的故事 Mole Light Messicano Iperproteico
Mole Light Messicano Iperproteico 是 Messicana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
时间
35m
份量
1 份
难度
Media
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountIniziare tostando i chiles secchi in una padella a fuoco medio per 2-3 minuti, fino a liberare i loro aromi; quindi trasferirli in un frullatore.
Scaldare il brodo di pollo e versarlo sui chiles, aggiungendo le proteine in polvere; lasciare riposare per 10 minuti per ammorbidire.
Nel frattempo, arrostire il pomodoro e il tomatillo in una padella fino a leggera carbonizzazione, circa 4-5 minuti su ogni lato.
In un'altra padella, scaldare l'olio evo e aggiungere cipolla e aglio, rosolandoli per 2-3 minuti.
Unire le mandorle, l'uvetta, il cumino, il timo, le spezie e continuare a cuocere per altri 5 minuti.
Trasferire il mix di chiles, brodo, pomodoro e tomatillo nel frullatore e frullare fino a ottenere una crema liscia.
Versare la crema in una padella a fuoco medio, aggiungere il cioccolato e un pizzico di sale; cuocere a fuoco lento per 10 minuti mescolando costantemente.
Se necessario, dolcificare con eritritolo per bilanciare i sapori.
版本对比
选择最适合今日餐桌的版本。
饮食文化
Mole Light Messicano Iperproteico 是 Messicana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.