Tasty Table Diary

Media, Meksikolainen

Mole Light Messicano Iperproteico

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Tallenna
Mole Light Messicano Iperproteico

Tasty 4 Recipe Card™

Versio Original

Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.

Valitse tämä versio

Aika

35m

Annokset

1 annosta

Taso

Media

Ravintosisältö lyhyesti

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Raaka-aineet

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Tilaa ilmaiseksi Ho già un account

Valmistustapa

1

Iniziare tostando i chiles secchi in una padella a fuoco medio per 2-3 minuti, fino a liberare i loro aromi; quindi trasferirli in un frullatore.

2

Scaldare il brodo di pollo e versarlo sui chiles, aggiungendo le proteine in polvere; lasciare riposare per 10 minuti per ammorbidire.

3

Nel frattempo, arrostire il pomodoro e il tomatillo in una padella fino a leggera carbonizzazione, circa 4-5 minuti su ogni lato.

4

In un'altra padella, scaldare l'olio evo e aggiungere cipolla e aglio, rosolandoli per 2-3 minuti.

5

Unire le mandorle, l'uvetta, il cumino, il timo, le spezie e continuare a cuocere per altri 5 minuti.

6

Trasferire il mix di chiles, brodo, pomodoro e tomatillo nel frullatore e frullare fino a ottenere una crema liscia.

7

Versare la crema in una padella a fuoco medio, aggiungere il cioccolato e un pizzico di sale; cuocere a fuoco lento per 10 minuti mescolando costantemente.

8

Se necessario, dolcificare con eritritolo per bilanciare i sapori.

Vertaile versioita

Mikä versio sinulle sopii?

Valitse tänään pöytääsi parhaiten sopiva versio.

Ruokakulttuuri

Tarina: Mole Light Messicano Iperproteico

Mole Light Messicano Iperproteico on erittäin rakastettu Messicana-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Media-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.

Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.

Kokkausvinkit

Vinkit täydelliseen lopputulokseen

Käytä tuoreimpia ainesosia, joita löydät, parhaan maun saavuttamiseksi.
Rakenna maku hitaasti ja maista ruoanlaiton aikana.
Älä kiirehdi kypsennystä – tasapaino on kaikki kaikessa.
Anna Mole Light Messicano Iperproteico levätä hetken ennen tarjoilua.

FAQ

Kysymyksiä tästä reseptistä

Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.

Voinko valmistaa Mole Light Messicano Iperproteico etukäteen?

Kyllä. Se on usein vielä parempaa levättyään, ja se lämmitetään uudelleen erinomaisesti.

Mikä on kevyin versio?

Low Fat -versio on suunniteltu vähentämään rasvoja säilyttäen ruokalajin rakenne.

Mikä versio sopii parhaiten kuntoiluun?

Protein-versio lisää proteiineja ja kylläisyyden tunnetta.

Voiko sen pakastaa?

Useimmat versiot pakastuvat hyvin yksittäisinä annoksina aterioiden esivalmistelua varten.

Mole Light Messicano Iperproteico

WOW TV

Katso reseptin tarina.

Video voi linkittää reseptin WOW TV -ohjelmiin, ruoanlaittoshow'hun tai Academy-oppitunteihin.

Katso video →

Tasty Table Academy

Katso, kuinka tästä reseptistä tulee neljä versiota.

Tutki reseptien muuntamisen logiikkaa The Tasty 4 Method™ Masterclass -kurssilla.

Avaa kurssi →

Artikkelit ja koulutus

Ymmärrä menetelmä.

Jokainen resepti voi linkittyä oppaisiin, verkostolukijoihin ja Academy-polkuihin.

Tasty Table Diary

Kuinka muuttaa mikä tahansa resepti neljäksi versioksi

Opas

Avaa →

Ricette per Dimagrire

Kuinka tehdä reseptistä täyttävämpi

Network Reader

Avaa →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurssi

Avaa →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Mole Light Messicano Iperproteico

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.