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简单, 土耳其

Mom's Beef Shish Kabobs

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Mom's Beef Shish Kabobs

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri i nostri spiedini di manzo fit, ricchi di proteine e con un tocco di freschezza grazie alle verdure grigliate!

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时间

35m

份量

4 份

难度

Facile

食材

600 g di manzo magro tagliato a cubetti
1 zucchina media, a rondelle
1 peperone rosso, a cubetti
1 peperone giallo, a cubetti
1 cipolla rossa, a fette spesse
2 cucchiai di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
succo di 1 limone
1 spicchio d'aglio, tritato
1 cucchiaino di paprika dolce
pepe nero q.b
sale q.b
spiedini di legno

做法

1

In una ciotola, mescola la salsa di soia, l'olio d'oliva, il succo di limone, l'aglio tritato, la paprika, il sale e il pepe per marinare il manzo.

2

Aggiungi i cubetti di manzo e mescola bene. Copri e lascia marinare per almeno 30 minuti in frigorifero.

3

Nel frattempo, prepara le verdure: taglia la zucchina, i peperoni e la cipolla e metti tutto in una ciotola.

4

Infilza alternando cubetti di manzo e verdure sugli spiedini di legno.

5

Scalda una griglia o una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cuoci gli spiedini per circa 15 minuti, girandoli frequentemente, fino a quando il manzo è cotto e le verdure sono tenere.

6

Servi gli spiedini caldi e gusta!

营养概览

410 kcal

Calorie

36 g

Proteine

15 g

Carboidrati

24 g

Grassi

版本对比

该选哪个版本?

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饮食文化

的故事 Mom's Beef Shish Kabobs

Mom's Beef Shish Kabobs è un piatto molto amato della cucina Turca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Mom's Beef Shish Kabobs un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Mom's Beef Shish Kabobs in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Mom's Beef Shish Kabobs

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